2xFitness / koncentration og vægtøgning

Træning i dag som de foregående torsdage

1 x STRAM OP efterfulgt af

1 x BODY PUMP.

Under denne BODY PUMP gjorde jeg mig ekstra umage og koncentrerede mig om de muskelgrupper, der blev trænet. Det skulle have en positiv virkning, har jeg ladet mig fortælle. Dvs når der trænes biceps lægger man al sin koncentration og tankevirksomhed i denne muskel og mærker den. Synes faktisk også det giver lidt ekstra.

Idag tog jeg tilligemed lidt tungere vægte på stangen end jeg plejer på squat, bryst og lunges.

Fremgang :- )!