Udfordring; Løb & Body Step

Onsdagssløb med kolleger ( vi var ialt 5 idag ). Ruten samme som seneste onsdage 5,5 km / 33 min. Flot klart vejr (fuldmåne). Ømme ben - men løbet gik godt.

Benene har været ømme hele dagen - faktisk hele kroppen var øm. Av! Men på den gode måde :-) Mandagens træning kunne i den grad mærkes.

Så jeg var lidt betænkelig om jeg havde været for overmodig med at booke mig på BODY STEP. Men jeg har været på udkig efter et step hold - og tirsdags-steppen, har jeg indset var ikke lige til mit humør.

Jeg MÅTTE bare prøve BODY STEP.

"Problemet" er bare at dette hold er placeret på onsdage og det kulminerer lidt med løb! Deri udfordringen!

Der gik dog en lille time fra udstræk fra løb, køreturen hjem, omklædning til rent og tørt tøj og transport til fitness center. Så satsede på at jeg kunne nå at få lidt nye kræfter på den time. En banan og et stort glas vand gjorde også sit.

Det gik også fint. BODY STEP består af ialt 10 sets, hvor der arbejdes energisk og med power på. Pyh. Pulsen kom helt op og sveden haglede ned af kroppen. Længe siden jeg har prøvet at sved, det svier i øjnene. God time! Den vil jeg booke mig på igen - helt bestemt.

Dvs dagens træning bestod af

• LØB 5,5 km +
• 1 x BODY STEP

Udfordringen bestået!