Fitness på en søndag

* 16 minutter GANG på løbebåndet
( ca 5,2 - 5,8 km i timen - let stigning )
Troede ikke der var så mange andre end mig, der havde fået den geniale idet at bruge noget af søndagen i fitness centeret - men surprice! - det var der. Da JEG var klar var begge Cross-apparater optaget. Ventetiden blev udnyttet på løbe(gå)båndet.
* 38 minutter på CT.
de sidste 13 minutter blev anvendt til interval - temposkift samt skift mellem level 9 og level 4/5

Følgende fotos er fra gårsdagens udflugt til Blåvand. Dejlig gåtur ved vandet. Fangst = 3 små stykker rav.