Ned/op/gå- tur

Troede jeg skulle have 1 x lektion yoga fitness idag. Men i samråd med instruktøren (før timens begyndelse) og efter alligevel at have været med i ca. 12 minutter for trods alt at give det en chance måtte jeg udvandre fra holdet. Øv! Nedtur! Det var en koncept time (les mills) hvor alle øvelser og bevægelser følger musikken i stramt koreografi. Det var for belastende for ryggen. Men fik det prøvet det af og konstateret, det er for tidligt at starte på holdtræning ....udover Pilates naturligvis.

Tog istedet 25 minutter på cross trainer. Og afsluttede med maveøvelser på gulv og udstrækning.

Eftermiddagen bød på ca en times gåtur i varieret terræn. Dejligt!......

... og en gåtur lykkes altid, kan næsten ikk' gå galt :-) Optur !